結論からいうと、「強い自分になろう！」と決めることですね。
弱いから強くなりたい・・と思っているわけで、なんの説得力も
ない言葉のように感じるでしょう。
ただ、この「弱い」という根拠は何でしょうか？
これは、自分が今まで経験してきたことや、過去の記憶から
ダメージを受けた自分を称して「弱い」と決めつけているだけ
ですよね。
他人をみているとよくあることですが、「よくそんなことが
耐えられているよね？」とか「あの人だから、このつらい状況を
のりきれたんだろう」と感じることがあります。
でも、その当事者は「自分のメンタルは強いから！」と思って
いるでしょうか？
おそらく「メンタルは弱いけど、なんとか持ちこたえた・・・」という
のが実感ではないでしょうかね。
自分が弱いメンタル・・・だと感じていても、他の人と比べたら
強いのかもしれないし、過去の経験を乗り越えた現時点では
以前より強くなっているかもしれません。
つまりは、「弱い」というものは実体のない、自分の思い込みだけ
ということです。
だから、その根拠のないものを信じるなら、「強いメンタルの私」
という根拠のないものも信じてしまえばいいのです。
筋トレと同じで、心も鍛えれば鍛えるほど、使えば使うほど、強く
上手になっていきます。
何かがあったとき、「私はメンタルが弱いから、対処できない」
と思うのではなく、「これを乗り切れば、１つ強いメンタルに
なれる」
何もなくても、「強いメンタルをつくる」と決めていけば、
日常のいろいろなことが、「その強いメンタルをつくるため」の
教材となって働いてくれるわけです。
なにごとも目標設定が大事といわれますが、どういう気持ちで
ものごとを進めていくのは、結果を大きく左右します。
まずは、こうなっていくと決めていきましょう！！