筋肉痛

昨日2ヶ月ぶりの水泳教室で、体も心もボロボロに（笑）

先日久しぶりに海に行き、そのときの写真を見ると、

なんとそこには、

中年親父（私）がいました＾＾

そのときの写真がこれ

これはいかん

という事で、きのう2ヶ月ぶりに水泳教室に

まずウオーミングアップで

バタ足とクロールで５０ｍを4本

すでにバテバテ

鼻血も出てくる始末

次に

バタフライと平泳ぎ　５０ｍを4本

もうだめ！

2本目から腕が上がらない

みんなからかなり遅れだし、

一人で泳いでいる状況に

酸欠なのか頭がガンガンする

次に

1分インターバル？

２５ｍを一定のスピードで10本

息が上がりしんどいが、バタフライよりましだった

最後はクールダウン

スカーリングで２５ｍ

水泳教室のあと、気持ちが悪くなり、

顔が真っ青に

無事に家に帰れたのが不思議

水泳は体に悪いことが良くわかりました（笑）

「継続は力なり」

いい言葉です