今週もスタートしました…が、

今朝はは降っていませんでしたが、最近の月曜日の流行り…と思う位の毎週曇天です

天気予報では昼頃にのピークのような事を言っていたので、

健康武道体操の時間じゃん…と心配していましたが、何とか雨も弱まりセーフ。

『それでもこんな日は（参加者）少ないだろうなぁ』

と思っていましたが、予想より多くの方に来て頂き、感謝であります

今日は常連の方ばかりでしたので、あえて解説少なめで、どんどん体を動かしていきました。

準備運動から基本の動きまでで、約３０分弱。

以前はほぼ基本の動きだけで、ほぼ１時間使っていた時もある事を考えると、皆さん凄い上達ぶりです

その後は、型『平安３』をベースに、軸とバランスと呼吸。

『ワンツーからの右ローキック』の動きをベースに、ミット打ちでストレス解消。

さらに対人で、『ワンツーからの右ローキック』を受けて反撃する動きで、バランスと反応力とコミュニケーション。

今日も明るく・無理なく・楽しく、終わる事が出来ました

一応、シニア向けで安全第一で行っておりますが、先日は４０代のママ友？お二人にご参加頂き、終了後ＬＩＮＥにてご感想を頂きました。

武道体操とても楽しかったです！
想像していたよりずっと汗が出て体が燃焼した感じがしました！
体操＋技や型を覚える喜びもありますね。
また参加させていただきます

…とても嬉しいです　ありがとうございます

そんな分で、運動不足を感じている、老若男女どなたでも、ご参加をお待ちしております

今日の一言

※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！

健康武道体操

毎週月曜日・金曜日　13時〜14時　

場所　神代団地中央集会所

参加費　一回500円 ※ご予約等は必要ありません。直接、集会所までお越しください。

お持ち頂くもの　

汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク（現在は任意とさせて頂いております）

※感染対策を徹底しておこなっております。

　入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。

　また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。

HP　健康武道体操　ページ　

5/27 本日の健康武道体操