5/27 本日の健康武道体操 | 調布市西つつじヶ丘・じんだい接骨院院長の日々雑談

調布市西つつじヶ丘・じんだい接骨院院長の日々雑談

調布市西つつじヶ丘の『神代団地商店街』内にある『じんだい接骨院』院長の日々雑談。
治療の事から、プライベートな事まで、不定期に語ります。

今週もスタートしました…が、

 

今朝は雨は降っていませんでしたが、最近の月曜日の流行りはてなマーク…と思う位の毎週曇天ですガーン




天気予報では昼頃に雨のピークのような事を言っていたので、

 

健康武道体操の時間じゃん驚き…と心配していましたが、何とか雨も弱まりセーフ。

 

『それでもこんな日は(参加者)少ないだろうなぁ』キョロキョロ

 

と思っていましたが、予想より多くの方に来て頂き、感謝でありますおねがい

 

 

今日は常連の方ばかりでしたので、あえて解説少なめで、どんどん体を動かしていきました。

 

準備運動から基本の動きまでで、約30分弱。

 

以前はほぼ基本の動きだけで、ほぼ1時間使っていた時もある事を考えると、皆さん凄い上達ぶりですびっくり

 

 

その後は、型『平安3』をベースに、軸とバランスと呼吸。

 

『ワンツーからの右ローキック』の動きをベースに、ミット打ちでストレス解消。

 

さらに対人で、『ワンツーからの右ローキック』を受けて反撃する動きで、バランスと反応力とコミュニケーション。





 

今日も明るく・無理なく・楽しく、終わる事が出来ましたニヤリ

 

 

一応、シニア向けで安全第一で行っておりますが、先日は40代のママ友?お二人にご参加頂き、終了後LINEにてご感想を頂きました。


 

ニコニコ武道体操とても楽しかったです!
想像していたよりずっと汗が出て体が燃焼した感じがしました!
体操+技や型を覚える喜びもありますね。
また参加させていただきますニコニコ

 

…とても嬉しいです照れ ありがとうございます!!

 

そんな分で、運動不足を感じている、老若男女どなたでも、ご参加をお待ちしておりますニコニコ

 

おにぎり今日の一言おにぎり



 

※空手をベースにした、ソフトな健康体操です!

健康武道体操

 

 

 

毎週月曜日・金曜日 13時〜14時 

 

場所 神代団地中央集会所

参加費 一回500円  ※ご予約等は必要ありません。直接、集会所までお越しください。

 

お持ち頂くもの 

汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク(現在は任意とさせて頂いております)

 

※感染対策を徹底しておこなっております。

 入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。

 また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。

 

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