お疲れ様です❗️

昨日は、狛江市主催の【認知症予防体操】。

場所はいつも通りの狛江市野川地域センター

不定期での担当（大体、2ヶ月に1度の担当）ですが、今回は先月から3ヶ月連続のご依頼を頂いております。

13時30分からの開始ですが、約1時間前は土砂降りの雨。

これは今日（参加人数）少ないだろうなぁ

…なんて思っていたら、早々に予約が埋まり、キャンセル待ちの状態との事。

ありがとうございます。

そんな中、13時頃になり、接骨院を出て向かう頃には、もやみ、空も明るくなりました。

今回も当院主催の【健康武道体操】からお二人の方にアシスタントとしてご参加頂き、始めさせて頂きました。

すっかりお馴染みの方、最近顔を拝見する事が多い方、初めての方…久しぶりに男性の方のご参加があり、嬉しい限りです。

何しろ【健康武道体操】と違って、長い時は3ヶ月ぶり…なんて時もあるので、やる事を限定して、さらに安全を第一に無理がなく、さらにさらに『認知症予防』や『転倒防止』に効果的なものを…なんて考えながら、当日の参加者の体調を考慮して、体を動かして頂きました。

必然的に説明も多くなるので、気をつけないと、あっという間に時間が経ってしまいます。

準備体操と技を限定した基本の動作を30分、転倒防止の為の足捌きを対人で15分、リズムと反応を意識したパンチと膝蹴りのミット打ちを5分…その合間に休憩と、私のどーでもいい話。

ちなみに対人では、私は前述の男性と組んで頂き、ミットでは沖縄空手経験者の女性…もちろん全員後期高齢者です…の動きに驚き

今回も楽しく（多分）終わる事が出来ました。

最後は皆様から拍手を頂き、恐縮するばかりでした

ご参加頂いた皆様に、心より感謝申し上げます

来月は12/15（金）の13時30分から、またまた私が担当させて頂きます。

年の瀬のお忙しい時期ですが、興味がありましたら、是非ご参加下さい

ちなみにこちらの体操は、定員数限定の予約制となっております。

12/1の8時30分〜予約開始となります。

ご予約、お問い合わせは

こまえ正吉苑　03-5438-2522 まで。

今回は、早々に予約が埋まってしまったようで…お早めのご予約がオススメとの事です。

そして、この体操のベースとなっているのが、当院主催の【健康武道体操】です。

詳しくはこのブログのの方に、ご案内がございます。

こちらは予約制ではありませんので、どなたでもお気軽にご参加下さい

今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました

今日の一言

調布市西つつじが丘・神代団地

じんだい接骨院

東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）

TEL：042-486-7731

HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/　

Mail:jindaihone@yahoo.co.jp

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※体に負担の少ないソフトな刺激で、解剖学に基づき、安全かつ確実に全身調整いたします！
コンディショニング整体

（約６０分　全身調整　６６００円　※出張費別途　完全予約制）

お時間はお気軽にご相談下さい。

日・祝日も、ご相談に応じます。

※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！

健康武道体操

毎週月曜日・金曜日　13時〜14時　

月曜日：【基本・応用クラス】

金曜日：【初心・基本クラス】

※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。

場所　神代団地中央集会所

参加費　一回300円 ※入会金等は必要ありません。

お持ち頂くもの

汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク

※感染対策を徹底しておこなっております。

　入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。

　また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。

11/17 認知症予防体操