天気予報通り…

涼しい…いや寒い

ここまで急激な変化があると、やはり体への影響は大きいようで、不調を訴える方が多いです。

そんな中、今ではあまり口にしなくなったような、『スポーツの秋』。

体を動かすにはちょうどいい気候になりました。

やはり運動会は春より秋…という感じがいたします

そんな中、月曜恒例の『健康武道体操』。

本日も初めて参加される方がいて、これで3週連続の新規参加者でございます。

新しい方が入られると、やはり要所要所に説明が入るので、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

なので慣れてきた方には、少し物足りないかな？

…なんて思ったので

先週の終了後、40代の参加者の方に

『物足りなかったですかね？良かったら少しミット打ちします？』と声をかけたら

『やります！』と即答。

緊急事態宣言も解除されたので、少しだけ対人練習を。

ウォーミングアップ代わりに、ジャブ、ストレート、ワンツー、左右ミドルキックを単発で各10発ずつ。

その後、コンビネーションを2分2R行いました。

ソフトなキックミットにて。

『すごく楽しかったです！』と言って頂いたものの、軽めとはいえ、素手の拳は真っ赤。

そこで、今週は買っちゃいました。

１０オンスのグローブとパンチングミット。

バンテージ代わりの軍手をさしあげて、その上に使い捨てのポリエチレンの手袋で感染対策。

空手をやっていた時には、パンチングミットはなくキックミットのみで受けていたので、まだまだ下手くそですが

、頑張って上手くなります

それでも

楽しそうに行って頂き、『ストレス発散できました

』…と。

良かったです。

今後も年齢や、レベルに合わせた運動を提供していきたいと思います。

お近くの方で、少しカラダを動かしたい…と思っている方は是非一度お越しください

今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。

感染対策…なお一層強化してまいります。

調布市西つつじが丘・神代団地

じんだい接骨院

東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）

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ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/

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コンディショニング整体　（６０分　全身調整　　６０００円　※出張費別途　完全予約制）

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上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。

日・祝日も、ご相談に応じます。

空手をベースにした、ソフトな健康体操です！

健康武道体操

毎週月曜日　13時〜14時　　

場所　神代団地中央集会所

参加費　一回300円

お持ち頂くもの

汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク

※感染対策を徹底しておこなっております。

　入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。

　また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。