日曜日…今週もよろしくお願い申し上げます。

調布市西つつじヶ丘の『じんだい接骨院』院長です。

今日、約4か月ぶりに、息子とジムに行きました

受付では、体調についてのアンケートと検温があり、ジム内は常にマスク…エリア内のあちこちに、アルコール消毒液。

しっかりと、感染対策がされていました。

肝心のトレーニングですが、久しぶりなので、種目は絞って、重量の確認を兼ねてピラミッド式のように、少しずつ重量を上げていきました。

ジムが開いてない間、自重でのトレーニングは続けていきましたが、やはり専門器具を使ってのトレーニングはまた違った刺激が入ります。

ただ、まだ慣れていないのもありますが、マスクはシンドイ

。

まだまだ全く先が見えていないコロナ渦の中、制限はあるといえども、久しぶりのジムトレは、やっぱり嬉しい

。

しっかりと感染対策を行い、また日常生活にジムが入ってこれるように願いたいものです。

昼食は吉牛。

昨日、真壁刀義さんのYouTubeで、吉牛愛を語っていたのを見て、今日の昼は吉牛と決めていました。

でも

個人的には…松屋派かな？

。

そして今日のオヤツは

美味い！

明日は月曜恒例の『健康武道体操』。

雨

の予報ですが、無理のない範囲でご参加下さい

。

本日も最後までお読み頂きまして、本当にありがとうございました。

『健康武道体操』

毎週月曜日　13時〜14時

場所　神代団地中央集会所

参加費　一回300円

お持ち頂くもの

汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク

コンディショニング整体　（６０分　全身調整　　６０００円　※出張費別途　）

お昼の部：火・水・木・金・土　PM１：００～２：００

夜の部：月・火・木・金　　　　　PM７：３０～８：３０

上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。

日・祝日も、ご相談に応じます。

調布市西つつじが丘・神代団地の

じんだい接骨院

↓府中にある当自宅での施療。

平日の夜や土日等は、こちらでも施療を行っております。（自費施療のみ）

東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）

TEL：042-486-7731

HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/　　リニューアル完了しました

Mail:jindaihone@yahoo.co.jp

ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/

ジムトレ再開！