お疲れ様です
今日は『成人の日』
新成人の方々、おめでとうございます。
そんな祝日ですが、当院は通常診療を行いました。
新年のご挨拶が描かれていたブラックボードも書き換えました
そして
本日は月曜クラスとしては、今年初めてとなる健康武道体操
祝日にも関わらず、月曜クラス常連の方はいつも通り、また祝日だからこそ、お仕事がお休みの関係でご参加頂いた方もいて、結構な賑わいでした
最初のご挨拶の中で、おもむろに道着の中からメジャーを取り出し、『では新年恒例、皆様のお腹周りを図ります
』とボケをかます私
。
参加者の皆様から笑いと悲鳴
すかさずアシスタントのＨ先生から『何をしこんできてるんですか
』と、ツッコみが入る…笑いが起こる
そんな和やかな空気？の中、今日も準備運動、基本の動きで、全身を無理なく動かす運動から始まりました。
基本の運動の中では、下肢の運動の際に、スクワット系のトレーニングを新たに取り入れ、『きつい
』との声があちらこちらから。
対人の運動では、護身の動きを用いて、合理的に動ける練習を。
最後のミットでは軸足を返す動きを重視したミドルキックを、転倒に注意して椅子の背をつかみながら。
ちなみに今までは、転倒が心配でローキックしか蹴った事がなく
『無理しなくて、軸足だけ注意して…（蹴り足は）膝を曲げて蹴っていいですよ』
と言ったのに
７０歳を過ぎた方々から『私、ちゃんと（ミドルキックを）蹴りたい』と声が上がり
人生初の、ミドルキックのミット打ちを
５本、頑張って蹴った後は、充実感に満ちた笑顔があったので、良かったなぁ…と
今年も明るく、無理なく、楽しく…皆さんが喜んで下さる内容を考えてまいります。
今日はご参加頂きまして、ありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
今日の一言
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
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HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
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※体に負担の少ないソフトな刺激で、解剖学に基づき、安全かつ確実に全身調整いたします！
コンディショニング整体
（約６０分 全身調整 ６６００円 ※出張費別途 完全予約制）
お時間はお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
月曜日：【基本・応用クラス】
金曜日：【初心・基本クラス】
※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
