お疲れ様です
今日は昨日よりもグッと気温が下がる…との事でしたが、私的にはそれほどではなく、むしろ蒸し暑い位でした
。
５時 起床。
５時４０分にジムへ入館。
本日は脚トレ。先々週無理をして、右膝を痛めたので脚トレは二週間ぶり。
まだ曲げると少し痛むので、無理のない範囲で…って、いつもそんなに無理してませんが
。
４５°レッグプレスを中心に４種目ほど。
６時５０分 ジム退館
雨の予報でしたが、まだ大丈夫でした。シャワーで火照った体に、朝の空気が気持ちいいです
。
大好きなサザンの、その中でも超好きな 
さよならベイビー を聴きながら駐車場まで
７時３０分 接骨院到着。
昨日、無理してでも、掃除をしておいてよかった
。慌てず、ゆっくりTwitterを更新。
８時３０分 午前診療開始。
今日の午前は、保険診療に自費診療を加え、主訴だけでなく、関連部位の調整を希望される患者さんが多くいました。
自費診療を加える事で（時間延長）、より総合的に治療できるので、おススメです
。
１３時００分 健康武道体操（金曜：初心基本クラス）
悪天候の中、常連さんを中心に５０代～８０代の女性の方々にご参加頂き、今日も無理なく
、明るく、楽しく
体を動かしました。
基本の動きで全身を動かした後は、右ストレート（逆突き）の動作を用いて、下半身から上半身への連動性をテーマに。
リラックス（脱力）して、筋力に頼りすぎない、疲れにくい、体の使い方を意識して動かしました。
対人の練習では、護身術の動きを利用して、軸を意識。参加者同士のコミュニケーション作りと、認知症予防も兼ねて行いました。
体操の途中で、ものすごい勢いで
が降ってきましたが、終わって皆さんお帰りになるころには、一時的に止んでいました
。
これも参加者の皆さんの普段の行いのお陰とひしひしと感じました。
１５時００分 午後の診療スタート。
いきなりの激しい雨。そんな中、傘をさして患者さんが…。
私達「治療家」は、患者さんを治療してこそ存在価値があるので、心より感謝です
。
正直、こんな日ですからキャンセルもありましたけど、最後の一時間では「飛び込み」もあって、何かと忙しく仕事をさせて頂きました。
明日は土曜日、１３時までの受付となります。
どうぞよろしくお願い致します
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました
今日の一言
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
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※体に負担の少ないソフトな刺激で、解剖学に基づき、安全かつ確実に全身調整いたします！
コンディショニング整体 （約６０分 全身調整 ６６００円 ※出張費別途 完全予約制）
お時間はお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
月曜日：【基本・応用クラス】
金曜日：【初心・基本クラス】
※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
