昨日は、今年初めての狛江市こまえ正吉苑主催の『武道の動きを用いた認知症予防体操』。
会場である狛江市野川地域センター
割と広い部屋でやらせて頂いております。
何度かこのブログでも触れたかもしれませんが、内容は当院主催の『健康武道体操』の入門編？短縮版？…といった内容です。
今月は本来は私の担当ではなかったので、正直なところ、人が集まるか少し不安だったのですが
顔なじみの方や、普段『健康武道体操』に来て頂いている方も、多く来て頂き本当に有難かったです
今回も１時間の中で
基本動作の代表的なものを幾つか行い、普段使わない筋肉や関節の動きで全身を刺激して。
2人1組で護身術の動きを通して、他人とのコミュニケーション
を。
最後に簡単なミット打ちを1人ずつ行い、達成感
を。
以上、多少強引かもしれませんが
、認知症予防に必要といわれるものを、空手の動きを通して、皆で楽しく行いました
。
そして、護身術の運動の際は、普段『健康武道体操』に来て頂いている2人の方が、私の目の届かないところで、他の参加者の方にアドバイスをして下さいました。本当にありがとうございます。
2月、3月の第三金曜日も、私が担当させて頂きますので、詳しくは市報で確認の上、ご予約下さい
もちろん、当院主催の『健康武道体操🥋』も、よろしくお願い致します。
今日の一言
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。