昨日は暑かったですねぇ
そして、今日はジメジメです
。
そしてそして明日は、本格的な雨模様
。
皆様のお体を調整する立場の私…毎年、季節や気圧での体調の変化はそれほど感じない方ですが、今回は明らかな「不調」を感じています。
これが年齢によるものか
やはり今年１月に怪我をして入院・手術をして以来、キックボクシングジム
も休会中、ゴールドジム
も休みがち…
唯一の定期的運動が
そう
週に二度の『健康武道体操』
てな訳で
昨日は３０度を超える暑さの中、正直…ちょっと怠い
…なんて多少思いながら、集会所に行くと
常連さんを含めて、約１５人もの方がいらしておりました
中には９６歳のお婆ちゃんも
。
これは間違っても「怠い」…なんて言葉にも出来ないし、態度にも出せない…と強く思いました
常連の方が多い月曜クラス（基本応用クラス）なので、説明はほどほどに先へ先へ進みます。
もちろんモットーの『明るく・楽しく・無理なく』は忘れずに。
空手の基本と型をベースに全身を、動かした後は
最近、大好評（？）の二人一組の護身術（制圧術）。
もちろん、これで護身ができるわけではなく、あくまでも目的は参加者さん同士のコミュニケーション。
知らない方とのふれあいが、認知症予防になる事は周知の事実。
当院の体操教室は、それをこんな形で行っています。
お近くの方…よかったら一度遊びにいらしてください。
今日の一言
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
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※体に負担の少ないソフトな刺激で、安全かつ確実に全身調整いたします！
コンディショニング整体 （約６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
月曜日：【基本・応用クラス】
金曜日：【初心・基本クラス】NEW!
※どちらも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
