昨日の夜…お菓子を食べてしまって(昨日のブログ参照)
今日は朝から自転車通勤で有酸素運動
そして昼休みは、キックボクシングジムへ。
最近は1時間位しか時間がとれずに、ミットとサンドバッグで終わることが多いのですが
今日は同世代の方がいて、『軽くスパーしませんか?』という事になり
久しぶりのマススパーリング。
たったの2Rでしたが
体が全然動きませんでしたが
相変わらず、顔面(パンチ)に反応が鈍いですが
すごく楽しかったです
午前の診療で、色々考える事があって、正直モヤモヤしていたのですが、スッキリしました
やっぱり対人練習は楽しいですね
スタミナ不足は相変わらずですけど…
昨日の不摂生した分、いい運動が出来て良かったです
今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。
調布市西つつじが丘・神代団地
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コンディショニング整体 (60分 全身調整 6000円 ※出張費別途 完全予約制)
月~土 PM1:00~9:00
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
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空手をベースにした、ソフトな健康体操です!
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。