本日は月曜恒例の『健康武道体操』
悪天候の中、本日も沢山の方にご参加いただきまして、ありがとうございました
。
参加された皆様が帰る際は、雨もまだ降っていなくて
さすが
行いが良い方ばかり
…なんて
本日も空手の基本の動きをベースに、軸を意識しながら、肩甲骨と股関節を動かし（体力と柔軟性！）
太極一という初心者向けの型を用いて、右手？左手？なんて考えながら、体を動かし（脳トレ！）
二人一組で護身の練習をして、笑いながら「あーでもない、こーでもない」と体を動かし（他人とのコミュニケーション！）
ソフトなミットに、気持ちよくパンチを出して（ストレス解消！）
…あっという間の一時間でした
来週は２９日（月）に行います。
お近くの方で、興味を持たれた方は是非ご参加下さい！ シニア向けですが、現在４０代～８０代まで参加されていて、気持ちよく体を動かせますよ
今日も最後までお読み頂きましてありがとうございました。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
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コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
