月曜日です。今週もどうぞよろしくお願いいたします。
今日は月曜恒例の『健康武道体操』。
コロナの新規感染者も激減しているという事で
久しぶりに、二人一組になり護身の動き。
力に頼らず、体捌きとポジショニングで相手を制圧する動き
といっても、実際『護身』として、すぐに使えるわけではありません
（当たり前ですが）
あくまでも体に無理なく、合理的に動く練習
それと
ちょっと自分が強くなった気分になれる遊び心
シニア世代の方が、笑顔で一生懸命に取り組んでいる姿は、とても微笑ましいものです
。
お近くの方で
運動不足を感じているけど、スポーツクラブ等はなかなか続かず、月謝がもったいない…
なんて感じている方がいらっしゃいましたら
当体操は、入会金・月謝等は頂いておりません。
参加された日に、毎回３００円頂いております。
様々な事情で数か月来れなくても、休会費等はかからず、いつでもお気軽に復帰できます。
腰や膝が痛くて…また体力がなくて、ついていけるか心配…
なんて感じている方がいらっしゃいましたら
当体操は、それぞれのお体の状態に合わせて、運動を行って頂いております。
無理な運動を強制するような事は、一切いたしません。
運動していてキツい場合は、個別に休憩をとる事が可能です。
また当体操のスタッフは医療系国家資格者です。お気軽にお体の事をご相談下さい。
健康武道体操の詳細については、最下段をご参照下さい。
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
感染対策…なお一層強化してまいります。
調布市西つつじが丘・神代団地
じんだい接骨院
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/
LINEでのご予約も可能です。（下記のボタンよりご登録お願いいたします）
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
