ずいぶんと久しぶりの更新となってしまいました。
連日の猛暑の中、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
調布市西つつじヶ丘の『じんだい接骨院』院長です
決して、この暑さに負けて…というわけではないのですが、ブログから手が？離れておりました
実はお盆休みもすでに終わりまして、現在当院は通常診療を行なっております。
多くの方がそうだったのかもしれませんが、私もどこにいくわけでもなく、ジムでの筋トレに励む毎日でした。
筋トレといえば…
数年前に肩の腱板断裂をして以来、初めてラッドプルダウンが出来ました。
ラットプルダウン↓
仕事の事もあって、手術もしていないので、現在も腱板の中の棘上筋という筋肉は切れたままです。
痛めた当初は、左の写真のように手をセットする事も出来ませんでした。
背筋の基本的な種目である、ラットプルダウンが出来なくなり、当然懸垂も出来ずに、落ち込みました
それからは、出来る種目から、少しずつ始めていきました。
（ちなみに当時は腕立てさえも満足に出来ませんでした…。
今でも、フラットのベンチプレスは出来ません
）
）それからは、ラットプルダウンは出来ないもの…として、触る事もしませんでしたが、その日は何となく座ってバーを握ってみました。
『痛くない…
』
』ゆっくりとバーを引いてみましたが、問題はなさそう。
まだまだ高重量は扱えませんが、とにかくバーを引けた事が嬉しくて嬉しくて…。
人間の体はやっぱり凄い！
これからも、リハビリと無理のないトレーニングを続けてまいります。
今日も夕日が綺麗
明日からもまた頑張ります
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
感染対策…なお一層強化してまいります。
空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
『健康武道体操』
毎週月曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回300円
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
受付時間拡大しました！
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 完全予約制）
月～土 PM１：００～９：００
上記以外のお時間もお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
調布市西つつじが丘・神代団地の
じんだい接骨院
↓府中にある当自宅での施療。
平日の夜や土日等は、こちらでも施療を行っております。（自費施療のみ）
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
HP：ｈｔｔｐｓ：//www.jindai-sekkotsuin.com/ リニューアル完了しました
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/