未だ、サザンの曲が頭から離れません…
こんにちは。
調布市西つつじヶ丘の『じんだい接骨院』院長です。
昨日は、月曜恒例の『健康武道体操』。
ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
さて
昨日の夜、寝ていた私を襲ったのは
太腿の内側（内転筋）の「つり」。
激痛で目が覚めました
。
。ふくらはぎの「つり」…いわゆる「こむら返り」は過去に経験がありますが、太腿は初めて…。
ぎっくり腰、寝違え等の時も思いましたが、こんな時は患者さんの気持ちがわかるというもの。
『これはしんどい…
』
』とにかく、寝ぼけながらもこの状態が続くと、筋肉がどんどん痛む…と感じた私は、必死に自分の手でほぐし、ストレッチ。
なんとか治まりました
ちなみに「こむら返り」の「こむら＝腓」とは、ふくらはぎの事ですね。
足の「つり」に関しては、
・筋疲労による老廃物の蓄積
・血行不良
・水分やミネラルの不足
・昼と夜との筋の使用度の差
・冷えや乾燥
…等が考えられます。
対処法としては、痛む筋肉を伸ばす。
いわゆるストレッチですね。
予防法としたは、就寝前の水分補給、ストレッチ等が一般的です。
ちなみに今回の私の原因は？？
その日の朝行った、ヒンズースクワット100回？
片道15kmのママチャリ通勤？
健康武道体操で参加者の皆さんと一緒に行った、チェアースクワット?
それとも
年齢？
（加齢と共に発症率は高くなるとも言われています）
）とりあえず、接骨院で全身の筋膜を柔らかくするMCC療法（全身微弱電流療法）
安全で、非常に効果が高い治療法です。
足の「つり」や「こむら返り」でお悩みの方は、是非ご相談下さい。
本日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました
コンディショニング整体 （６０分 全身調整 ６０００円 ※出張費別途 ）調布市西つつじが丘・神代団地の
じんだい接骨院
↓府中にある当自宅での施療。
平日の夜や土日等は、こちらでも施療を行っております。（自費施療のみ）
東京都調布市西つつじヶ丘4-23-33-105（神代団地商店街内）
TEL：042-486-7731
Mail:jindaihone@yahoo.co.jp
ブログ『じんだい接骨院院長の日々雑談』：http://ameblo.jp/jindaihone/
Facebook: https://www.facebook.com/jindaihone/
水曜・土曜は１３時まで受付。 日曜・祝日と水曜・土曜の午後は休診です。
どうぞお気軽にご連絡ください