お疲れ様です
今日は爽やかないい天気でした
朝はセブンイレブンの"お値段そのまま増量"サンドイッチを
確かに凄い得した気がします
いい天気ですが…今日は昨日の事を書きます
昨日は朝から激しい雨
が降っていて、途中弱くなったりはしましたが、一日を通して雨が降り続きました。
それでも気温は下がらず、院内は蒸し暑い…今季初めての『ドライ』をつけてしまいました
。
そんな悪天候の中の、月曜恒例の【健康武道体操】
この雨では参加者少ないだろうなぁ
…という雨天時の”あるある”心配事に加え、昨日はもう一つ気になっていたことがありました。
実は先週、運動中（バックステップ）に転倒した方がいて…幸いにも大きな怪我はなく軽い打ち身で済んだのですが…その方の事が気になっていました。
転び方からしても、またその後の立ち方や歩き方からしても、大きな怪我ではない…とは思っていたものの、それでもやはり７０代。尻もちをつけば、圧迫骨折の可能性もあるし、手の着き方が悪ければコーレス骨折の可能性もあるのです。
当体操教室は私の経験を基に、空手やキックボクシングの動きをベースにしていますが、空手道場でもなければキックボクシングジムでもなく、あくまでも健康体操教室です。体を動かしている以上、絶対はありえない…かもしれませんが、あえて言います。
絶対に怪我があってはいけないのです
あらためて、様々な状況を予測して、安全第一！明るく・無理なく・楽しく…をモットーに、行っていく事を考えさせられました。
そんな中、傘を手に会場の集会所の準備に行くと、先週転倒された方が一番乗り
。
『（体は）全然大丈夫！雨降ってるからどうしようかと思ったけど、今日来ないと先生心配すると思って来たわよ』
…泣きそうになりました
結局、この日は悪天候にも関わらず、いつも通り１０人以上の方にご参加頂きました
写真は相手の左ストレートを捌いて、サイドに入ってボディにフックを打つ…動きをベースに
ゆっくりと足の運び（転倒防止）と、反応力、体幹の動き、そしてコミュニケーション（認知症予防）を。
フックを打つ時の、前腕の筋肉の張りが見事です
今回もご参加頂きまして、本当にありがとうございました
今後ともよろしくお願い致します
自治会ニュースに載せて頂きました
HPブログ更新しました（5/13）
今日の一言
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（約６０分 全身調整 ６６００円 ※出張費別途 完全予約制）
お時間はお気軽にご相談下さい。
日・祝日も、ご相談に応じます。
※空手をベースにした、ソフトな健康体操です！
健康武道体操
毎週月曜日・金曜日 13時〜14時
場所 神代団地中央集会所
参加費 一回500円 ※入会金等は必要ありません。
お持ち頂くもの
汗拭きタオル、ペットボトル等の飲料、マスク
※感染対策を徹底しておこなっております。
入り口での体温測定等、ご協力をお願いいたします。
また体調の優れない方の、ご参加はご遠慮頂いております。
HP 健康武道体操 ページ
