はちみつ黒酢ダイエットとは？

こんばんは

うさぎで～すっ！(^o^;)♪

本日のテ-マーは “はちみつ＆黒酢ダイエット” ですっ♪

最近は黒酢ダイエットについてシリーズで説明しています。

黒酢は実に簡単で健康面でもメリットが多いのが特徴です。

ダイエットととしては毎日飲み続けることで効果が出ます。

また、やり方についても書いています。

はちみつ＆黒酢ダイエットは

飲むと脂肪燃焼を促す

黒酢ダイエットが発展したものに、

はちみつ黒酢ダイエットというものがあります。

こちらも、やり方はいたって簡単。

黒酢にはちみつを加えたものを、毎日３０ml

飲むというダイエット法です。

酢の酸味がどうにもダメで、飲みにくいという方は、

はちみつ黒酢ダイエットにしてしまうといいでしょう。

黒酢を５倍くらいの水で薄めたあと、多めの

はちみつを溶かすだけで出来上がります。

はちみつは甘いので、ダイエットの大敵のようですが、

砂糖と同じくらい甘いにもかかわらず、カロリーは

１００gあたり５４kcalも低いという特徴があります。

はちみつには、アミノ酸、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ群など

の水溶性ビタミンはもちろん、ミネラルではカリウム、ナトリウム、

カルシウム、マグネシウム、鉄分などが、たっぷり入って

いますから、健康にも美容にもいいですよ。

はちみつ黒酢ダイエットをするときだけではなく、普段から

砂糖の代わりに、はちみつを使うようにすれば、

カロリーダウンすることができますね。

黒酢は、アミノ酸とクエン酸の働きによって、脂肪の燃焼を

促進してくれますがはちみつ黒酢ダイエットを行う場合でも、

ただ「飲むだけ」では、効果が薄いでしょう。

飲んだあとは、しっかりと有酸素運動をすることが大切です。

はちみつ黒酢は、もちろん自分でつくってもいいのですが、

あちこちの会社から市販されてもいます。

黒酢だけでは飲めない、という方は、最初からそういう商品

を買った方が、手間いらずでいいかもしれませんね。

では、本日は以上ですっ！

また、次回を覗いてくださいね。。。

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