こんにちは、キラリ☆五感ヒプノセラピストのひろこです。
今はこのコロナの影響で
不安や恐れを感じている方が
多いと思います
私もそうでしたが
辛い時はどうしても
我慢してしまいます
我慢し続けると
身体が悲鳴を上げて
よくないことになったりします
けれども
周りの人に言うと
愚痴や不満になり
相手からは重く感じられ
距離を置かれることも…
どこにも
吐き出す先がない
場合には
ノートでもいいので
紙に書き出してください
ここでポイント
書いている手に
意識をのせずに
自由に走らせてみて
そして、書いた後で
落ち着いてから
見返してみてください
客観的に見れたり
視野が広がったり
違う視点にもなれます
水は感情を浄化するので
お風呂に入った時に
「バカヤローくそやろー」
とか叫んでも…
その時に音楽を乗せると
イイ感じです
例えばラップや行進曲など
替え歌メドレーでも（笑）
水をバシャバシャ叩きつけ♪
それから
掃除をすると無心になれます
いわゆる修行の一つです（笑）
ここで大事なのは
自分に合った吐き出し
（ストレス解消法）
を見つけることです＾＾
もちろんアレンジOKです（笑）
しっくりと自分に合わせる
ことが大事です
いつでも答え（真理）はあなたの心の中（潜在意識）にあります。
それを受け取りに行くだけです＾＾
あなたの笑顔が未来に繋がる今日になりますように！！！
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