ご訪問有難うございます
心理カウンセラー&ヒーラー
みこ姫です
これは数十年前のお話なので
主人がお休みの日は
車で近くの小さなスーパーや大型スーパーへ
いざとなれば 車に避難できるから
駐車場に着いても降りられなくて
主人がお買い物して そのまま帰る~~
なんて事は何度もありました
いざ
入っても
いきなり、沢山の人の顔が
ドーーと意識に入ってくるし
沢山の声が耳にブァ~~と入ってきて
恐怖です
紙に書いたものを見ながらお買い物
次の難関はレジ~~~
同じ場所に立ってる事で
不安やドキドキが起こります
ここで
車にダッシュも何度も
レジ通過まで行き着いいても
小刻みに震える手
おかしな呼吸
足踏みしとる
挙動不審です
全てクリアして
家に帰ると
ダウン
この頃は まだ心療内科と出会ってないので
軽い安定剤でよくやったなぁと思います
小学生の娘が居たし
完璧主義な性格だったし
若かったし
頑固で頑張り性格だったから出来たのかな
今は こんな無理しないでって言える
やったと思う気持ちと自覚のない無理が
この後の ずっーと後の私を
鬱状態へと追い込んだからです
今辛い思いのパニックさん
無理して頑張らないでいいよ
今 出来ることを
無理なく出来ることをすればいい
起きれた
洗濯できた
ゴミ出しできた
お料理できた
お掃除できた
ポストに行けた
私か
身近なことが出来たことを
喜んで褒めてね
そして
やりたいけど出来ないことは
助けてもらってやって見てね
やりたいって思いは凄いから
手を借りて やって見てね
昨日のメッセージのように
昔の私は
何でカウンセラーには
行動同行ヘルプしないんだって思ってました
まぁ ボランティアになるからかもね
でもね
ならば お友達や周りの人に助けて貰えば
いいんだなぁって
私パニックさんだからって
誰にでも堂々と言えるようになる事が
とっても楽になるんだとわかったよ
パニックさん持ちの自分を
愛して好きで大切にしてね
これが今の私なんだと
今の私は
まだ一人電車とバスが全く大丈夫ではないけど
時々練習
やりたい事をしに行く時に
よっしゃと
少しづつ色々クリアして来たから
後これだけになったわ~って
何だか嬉しい
だって一生お付き合いだと決めてしまってたから
焦らず ゆっくり 楽しんで
パニックさんと付き合いましょう
いつか
もうバイバイ
だね~~ってなる日まで
今日も きゃーってくらい寒いですね
暖房節約でモコモコに着てるけど
今日も暖かくして
楽しい一日をお過ごし下さいね
私のお腹の上に乗って
ドヤ顔の
あずき
重いんですけど~~~
光の扉
セッションメニュー
カードリーディング講座
レイキヒーリング
呼吸法&チャクラ活性化法
カードリーディング&カウンセリング
発霊法&瞑想法
お茶会&体験ワーク
各詳細はこちらを見てね
お申し込み&お問合せはこちら
ご予約状況はこちら
良ければポチッと
お願いします
今日も有難うございました
