ぉはよぅござぃマス
じんごろぅデス
最後の今日ゎ
AB型のダイエット方法デス
AB型ゎ誕生してまだ間もなぃ進化中の血液型。。
農耕民族のA型と遊牧民のＢ型が
かけあわさって生まれたのがAB型デス(・ω・)
AB型のダイエットに向ぃてる食品ゎ、
豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップルなど。
ダイエットに向ぃてなぃ食品ゎ、
赤身の肉、赤いんげん豆、種子、
とうもろこし、そば、小麦だそぅデス。。| 壁 |д･)
太る食品
赤身の肉、種子、とうもろこし、
そば、小麦、赤いんげん豆
痩せる食品
豆腐、青菜、魚介類、乳製品、
パイナップル
エクササイズ
太極拳、ダンスなど、楽しみながら出来る
運動が向ぃてマス。。
