び～。。

ぉはよぅござぃマス

じんごろぅデス

今日ゎ

Ｂ型の方のダイエット方法デス

Ｂ型の祖先ゎ遊牧民。。

乳製品、ヨーグルト、卵、青菜を食べると

ダイエットに効果があり、

反対にとうもろこし、そば、小麦、

ピーナッツ、貝類ゎダメなよぅデス。。(´・ω・`)

太る食品

とうもろこし、そば、小麦、

ピーナッツ、貝類、甲殻類

痩せる食品

乳製品、ヨーグルト、卵、青菜、レバー

エクササイズ

テニスゃ水泳など、全身運動が

向ぃてマス