ぉはよぅござぃマス
じんごろぅデス
ぇ～・・・今週のテーマゎ
ダイエット
火曜～金曜まで血液型別で
何を食べたら痩せるのか
何を食べたら太るのかが違ぅみたぃで・・・。。
今日ゎ
O型
のアナタ
O型の祖先ゎ狩猟民族。。
太ると思ゎれがちな肉を食べると
体調が良くなりマス。。
魚介類、ヨード、レバーが
ダイエットに適してぃます。（‐＾▽＾‐）
しかし、ご飯ゎダメなよぅデス(´・ω・`)
他にも穀類、パン、豆類、乳製品ゎ
ダイエット中ゎできるだけ避けた方が
いぃかもしれません・・・| 壁 |д･)
太る食品・・・
炭水化物、キャベツ、カリフラワー、
トウモロコシ、インゲン豆、小麦
痩せる食品・・・
魚介類、ヨード、レバー、赤身の肉、
ホウレン草、ブロッコリー
エクササイズ・・・
ジョギング、エアロビクスなど
走る運動が向ぃてるみたぃデス
