新しい生活習慣を初めて 2週間が経ちました。
まだまだ習慣にはなっていませんが、意識をしなくても自然と体に馴染んできた感じです。
するとどうでしょうか。
自分に必要なことが自分自身から発想できるようになってきます。
もちろんそのアイデアをすかさずメモしてできることは即取り入れるようにしています。
たった2週間ですが確実に変化しています。
今自分にとって必要な要素は何か？
ズバリ健康です。
精神的にも肉体的にも健康。
もちろん健康でいると考え方もプラスに転じています。
約2週間前(8月に入る前)から何を変えたか。
実は誰にも言っていないのです。もちろん妻にも子供にも。
ヒントになることはブログに書いているんですけどね。
意地悪ですがその内容は誰にも言いません。ごめんなさい。
でもそのたった一つを毎日地味に実践したおかげで、何が変わったのか。何を取り入れるようになったのかを書きたいと思いおます。
時系列に並べます。
・怒りのコントロール(アンガーマネージメント)結果的に2週間で怒りは1度だけ。
・筋トレ→腹筋ローラー、ウオーキング
・新聞を読みはじめた
・歯磨き→電動歯ブラシによる徹底的なデンタルケア
・サウナによるリフレッシュ→温寒交代浴がクセになってきた
今のところはこんな感じなんですが、べつに大したことをしているわけではありません。
が、
僕にとってはメチャクチャ大発見でもあり、すごい変化を感じています。
先に述べた項目はやろうと思えばその日に実施できるものばかり。
今回すごいと思うのはやった事が何かということではないのです。
こういう事をしたくなる思考に切り替えたということがすごいと思っているんです。
すごく説明しづらいのですが、
通常の自分の思考を振り分ける作業とでも言いましょうか。
まだまだスムーズには行かないのですが、自分をどちらに持っていけば良いのかという根本を変える習慣。
僕の文章力ではやはり伝えることは難しすぎるのでやっぱり説明できませんが、そんな感じです。
思考を変えていくことで様々な変化が起こることは間違い無いですね。
そして不思議な現象が起こります。
なぜか新しいに人間関係が構築されるんですよね。
毎日顔を合わせているならそれもわかるんですが
出会いとか、再会とか。
自分で言うのも何ですが、すごくこれからが楽しみです。