※朝ランを始めた経緯はコチラ
早い時は朝4時半〜5時に起き、
5時半からランニングスタート🏃🏼♀️✨✨
ちなみに私は寝ることがほんとに大好きで、
早起きが大の苦手。
朝ラン始める前は、だいたい9時〜10時くらいに起床していました。
そんな私が、なぜ朝ランを続けているのか。
私は義務感が大嫌いなので、
義務感では続けられないと思います。
ダイエット目的でもない。
(いや、痩せたいけれど！😂)
ダイエット目的にしてしまうと、
痩せてないと思うとモチベーション下がるので、
痩せたいけれどそこは一番の理由ではない。
私が走る1番の理由は、
魂が喜んでいるから。
私が私をもっと好きになれるから。
自信が持てるから。
走らなくても自分を好きでいれて自信が揺るがないのが理想だけど、
走る日と、走らない日だと心の中が全然違うの。
早起きはダルいけど、
朝ランしないで9時に起きる日と、
朝ランのために4時半に起きた日とでは、
約5時間も早起きしてるのに、朝ランで4時半に起きる方がシャキッとするの！
そして、いざ走り始めると、
開始10秒で快感状態に入る。
私はタイムを出したいわけではないので、
スロージョギング。
その為、全く疲れないから何も苦痛はない。
その代わりに、
高揚感、幸せで心が溢れてくるの！
いつもの街並み、景色も1000倍マシにキラキラ輝いて見えるし、
いつも素通りして見えなかった素敵なものが沢山見つかるの。
心の中を愛で満たすとどんどん幸せ指数が上がると言われてるけど、
愛を満たすには、
愛とは何なのか。
それはすごく簡単な事で、
好き💕💕💕💕💕💕
ありがとう💕💕💕💕💕
やったあ💕💕💕💕💕
いいね💕💕💕💕💕
って心が明るくなる感情。
綺麗なものを沢山見るとそんな気持ちに沢山なれるんだけど、
まさに朝ランはこんな気持ちになれるの。
なぜなのかわからないけれど、
普段歩く道、車で通る道も、
早朝に走ることで、いつもの1000倍キラキラして見える。
この感情が自分の心の豊かさにつながっていることを体感するから、
朝ランは私にとって豊かさの栄養剤みたいなもの。
そして、走ってるとなんか自信がみなぎってくるの。
こんな早くから走ってる自分〜✨✨✨✨
今日も走れた自分〜✨✨✨
って思えて、自分への尊敬みたいな気持ちすら出てくる！
私は、走るだけじゃなく、
毎日瞑想スポットを探して瞑想もするの。
だいたい、30分走って、15分瞑想。
そしてまた30分走る。
って感じ。
この瞑想スポットを探すのも楽しくて。
今日はどこにしようかなぁ💕💕
ってワクワクしながら走る。
そして、
瞑想の時間がほんとーーーに幸せなの。
瞑想の時間がほんとーーーに幸せなの。
瞑想については、
この記事にも書いあるけど、
またまだ瞑想について書きたい事沢山あるからまた今度書くね💕
大地と空を感じ、風に触れて自然の空気を吸い込みながらの瞑想は、
お家でやる瞑想よりも幸せを感じる。
そして、毎日お花の写真を撮るようにしてるの。
綺麗なお花を見つけたら、写真を撮って花言葉を調べる🌸🔍
沢山お花がある場合は、
その日最も気に入ったお花を選ぶよ💕
そのお花からメッセージをもらうの。
これがランニングの楽しみの一つ。
楽しみがあるから走れるんだなぁと思う✨
そして、この幸せと快感を魂がすごくすごく喜ぶから、
自分を喜ばせるために走っているよ✨
自分の喜ぶことをたくさんしてあげたい。
自分が喜ぶことなのに、
面倒だから、時間がないから、お金がないから、
...を理由にしてやらないのは、
自分を大切にできてない事になってしまうと思うの。
わたしは、私を大切にするために走るよ✨
