ジョギングは楽しい

ダイエット目的で始めたジョギングですが…。まぁ走ってるときはそりゃもうしんどいんですが
気持ちいいんです
なぜかとゆうと、回数をこなしていくごとに走れる距離、時間が延びていくのが楽しいのです
今の僕は大体時速8kmぐらいで30分ぐらいで走れるようになったのですが、始めたばかりの頃は1km走っただけで足ガクガクのプルプル
2km走るのが限界でした
今は大体4km～5kmを走ってます
まぁそれでもまだまだ遅いし、初心者には変わりはないのですが…
当面の目標は5km30分その次は10km60分
ただ一つ問題があります
タバコ
やめられない…
良い禁煙方法知ってる方、情報お待ちしております



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