なんたるちや(ノ◇≦。)

サンタルチア(´・ω・`)

こんばんは。

ワタクシずっと勘違いしてたことがありました。

効果的な運動の順番は有酸素運動　→　筋トレと思ってたんですが、昼休みにネットしてたら筋トレ　→　有酸素運動のが効果的ということでして…。
間違い続けて３ヵ月半

これじゃ「野球と酒が好きで最近は筋トレもしてる人」というブログタイトルも変えなきゃなりませんなぁ…。
（野球ネタも全く書いてませんしなぁ…）

ということで気を取り直して。
今日からはウォーミングアップ→筋トレ→有酸素運動→クールダウンという形にすることにしました。
ま、間違ってやってても６．６キロ減ったんだから（今日現在）、効果的にやったらもっともっと減るじゃんと無理やりプラス思考にして頑張るのみです。


最近停滞気味なんだよなぁ…
でもがんばる。