ということで。
腰の痛みが退いたので、腰に負担のかからない腹筋に挑戦。
|壁
<○＿|￣|壁
|壁
↑のような状態で腹筋してます。
壁に足をつけて
膝を９０度にして
腕を頭の後ろに回して
顔でへそを見るように１・２・１・２…
プルプルします。
筋力不足を露呈。
それ以外にも普段から下っ腹に力を入れ、姿勢を正しくして生きることに決定。
少しでも効果があれば。
あと有酸素運動がしたい。
とかいいながら、今すごくラーメン食べたい俺
読者登録してくださってるおちびたれさんのブログ読んだらいきなりです。
ラーメンて魔力あるよねぇ。うんうん。
そしてカロリーもあるよねぇ。うんうん。
つーか、美味いものってカロリー高いよね。
じゃぁ、しょーがねーなー。
わっはっは。
おやすみなさい(´・ω・`)
腰の痛みが退いたので、腰に負担のかからない腹筋に挑戦。
|壁
<○＿|￣|壁
|壁
↑のような状態で腹筋してます。
壁に足をつけて
膝を９０度にして
腕を頭の後ろに回して
顔でへそを見るように１・２・１・２…
プルプルします。
筋力不足を露呈。
それ以外にも普段から下っ腹に力を入れ、姿勢を正しくして生きることに決定。
少しでも効果があれば。
あと有酸素運動がしたい。
とかいいながら、今すごくラーメン食べたい俺
読者登録してくださってるおちびたれさんのブログ読んだらいきなりです。
ラーメンて魔力あるよねぇ。うんうん。
そしてカロリーもあるよねぇ。うんうん。
つーか、美味いものってカロリー高いよね。
じゃぁ、しょーがねーなー。
わっはっは。
おやすみなさい(´・ω・`)