私たちがやるきをもって何かに
チャレンジしているときは、
ドーパミンという脳内ホルモンが
分泌されています。
このドーパミンが分泌されて
しまえば、やる気状態に
なるのです。
では、失敗を恐れたり、恐怖心
に打ち勝ち、ドーパミンを出し
続けるにはどうしたらいいでしょうか。
それは、
自分自身を認め、自分自身が
やっていることをほめること
が有効です。
私たちは、子供のころのように
日常生活の営みができるだけでは
誰もほめてはくれません。
仕事で成果を残しても、人並み
程度では、ほめられるどころか
教育指導を受けることさえあります。
あなたをほめてくれる人は、
なかなかいません。
ですから、自分をほめてあげることで
達成感を得て、この達成感がドーパミン
の分泌を促してくれるのです。
横井 健吾
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