こんにちは、横井です。
うつ病を引き起こすのは、理解の
ゆがみによる、感情の異常反応だと
いう話をしました。
心理学の世界では、
この理解のことを認知と呼びます。
理解＝認知
これから、数回にわけて、うつ病を
引き起こす認知のゆがみにはどのような
ものがあるか紹介します。
このゆがみは十種類あります。
これを知っておくことで、自分自身が
何によってうつ状態になっているのか
理解することが出来、うつ状態から
脱却する鍵にもなります。
横井 仁
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