長女の陸上練習会に行ってきました。

　長女の陸上練習会に行ってきました。

　会場が遠かったので、どちらかと言うと会場までの送迎がメインです。

　今日の練習会は、種目別練習で長女は今年になってはじめたハードルの練習グループに入りました。

　今まではずっと短距離のグループで練習していた長女、今日ははじめてハードルのグループに入りました。

　

　なにせ新参者なので、練習の雰囲気、他の選手、指導の先生とのコミュニケーション等々戸惑っているのが見ていてわかりました。　速い選手と一緒に走りたかったのですが、結局走ることができませんでした。完全アウェイで新参者の洗礼を受けたかたちです。

　まぁそんな洗礼を受けましたが、長女はそんな気持ちを向上心に変換しながら速くなっていくタイプなのであまり心配していません。

　今は、全中のタイムに近づけるようにガンバってほしいです。

　さて、時間があったので、近くの海岸まで散歩に．．．　　浜辺では、ライフセーバー（？）のみなさんが海水浴のシーズンを前に訓練をしていました。

　

　今年は、海の事故　おきないことを切に願います。　　自分も気をつけよう．．．

　話は戻りますが、技術的な部分ではまだまだですが、残された時間の中で悔いの残らないように頑張ってほしいです。

最近体脂肪率下がってきた。

　最近体脂肪率が下がってきました。

　って言っても１８％くらいですけどね。

　と言うのも会社の弁当何となく飽きてきました。　なんか日替わりでおかずの内容が変わるんですが、月、週のスパンで見ると同じようなおかずのローテーション．．．　　もうダメです。　　最悪の場合、半分くらい残してしまいます。

　これが体脂肪率の低下に貢献しているのでしょうか？

　私の場合、１８％の体脂肪率でありながら意外と痩せているのできっと内蔵脂肪が充実しているのかな？

　とは言え、目指せ１０％切りです。

　今日は洗濯物干して寝ます。

無事に走り終えました。

　今日はとうとう大会当日となりました。（６／１７）　

　本来ならかなり追い込んだ練習が続くはずなのでしたが、アキレス腱の爆弾が何時爆発するか心配でしたので様子見の練習が続きました。　一方では、筋力も強化したかったのですが、尿タンパクの関係で食事制限中。

　なかなか思うように行きませんでした。

　結果は？　というとさんざんな結果でした。　走り込みが足りないと実感しました。　　がむしゃらに走った４年前と比べて６０ｍは０．５秒、１００ｍも１秒遅くなりました。

　決して年のせいとは言いたくないです。

　次回は自分にリベンジです。

　さて、そんな残念な結果で帰宅すると長女から父の日のプレゼントをもらいました。

　

　どうせ友達と遊びに行って　友達が買っていたので買わないわけにはいかなかったのだろう．．．

　図星でした。

　でもうれしかったです。　ハンカチだそうです。

　今日は１日遊んで来たので、帰宅後の今はこんな時間にコメといで、洗濯物を干しています。

　オマケに今日は長男が３泊４日の遠征から帰ってきてどっさりと洗濯物を出してきました。そして私の洗濯物＋中学２人の部活の体操着類等々．．　ととんでもないことになっています。

　とりあえず２回目の洗濯中で私のは３回目　後回しです。

　さらに長男のRunシュー（臭い）を洗えと　奥さんからの指示がありましたので．．　洗って干したところです。

　ただ１日走った割には疲れがそんなに残っていないが不思議です。　３日目、４日目．．．　？　それはないです。（たぶん）

　アミノバイタルが効いたかな？

　２回目の洗濯物干して寝ます。

金曜日は午後休でした。

　週末の大会を前に悪あがきをしています。

　午後から会社を休んで競技場でＳＤの練習をしようと思って　競技場に近くなったので車窓からのぞき込むと既に中学生の団体が練習していました。　今日は平日なのに．．．　　なんでいるんだよ～

　だれもいない競技場でひとり練習しようと思ったのに．．．

　急遽予定変更して、イエローハットでカー用品購入　その後、ＰＣの周辺機器を購入した後、ドコモショップへ行き契約内容の確認と最新情報を聞いたり、タブレット導入にあたっての契約方法等々．．．

　あっという間に夕方に．．　　帰宅前に軽く走りましたが、全然カラダが動きませんでした。　アキレス腱の古傷もうずいてきました。

　なんて柔なカラダなんだろう．．．

ロンタイの下にトランクスはマズかった。

　仕事を終えて、帰宅前に走ることにしました。

　しかし、ウェアのチョイスを間違えてしまい．．．　しかたない　(＞_＜)

　ロンタイ（ロングタイツ）の下にはトランクスのパンツ．．　　フィット感が無いトランクスの上にフィットするロンタイ　やっぱり変　履いてても違和感ばかり．．．　

　次回からは気をつけたい

　大会も近いのですが、相変わらず練習は、ボチボチ．．．．　その結果ケガ無くここまで来ています。だけど本質的な練習まるでできていません。　だいたいスパイク履いてませんが．．

　昨年はケガで練習ができず、ほぼぶっつけ本番でしたが、今年もそんな感じです。

　まっ今回の大会は誕生日前なので、Ｍ４０クラスの最高齢となるでしょう．．．　　笑うしかない。