目覚ましで予定どおり目覚めたのですが、布団から抜け出せず。３０分ロス。
今日から朝の運動を再開しようと思いましたが.... どうしよう... 悩んだあげくに出発。
この日のメニューは、自転車での筋力強化です。 その昔、ランニングで膝を壊して痛みがなかなかとれなかった時に自転車での坂道トレーニングで克服した事を思い出してはじめました。 適度な負荷をかけながらペダルの引き上げ時も意識しました。先日のウォーキングに比べてもも裏のつっぱり感は全くありませんでした。
帰宅後、朝食の準備です。 冷蔵庫内の在庫をしくしくと消費しています。
会社終わって自転車で軽くトレーニング
を行ったあと帰宅し、中１くんの帰りを待ちました。今日は部活動が若干長引いたようで午後７時になろうかというところでした。
汗を流してさっぱりした後、外食へ 中１くんの希望で回転寿司へ 今日は皿の模様で価格が違う回転寿司。 二人ぼっちなので絵皿ばかり取って食べました。
とりあえず満足。
帰宅後も冷蔵庫のスイカを大切りにして腹いっぱい食べました。
なんとなくこんな生活もいいなぁ～ でもお金が続かないです。
