～自然の力で健康と美のために～
鍼・灸・マッサージで
健康と美のトータルケア
お一人おひとりに寄り添い
笑顔で健康な日々を
過ごせることをコンセプトにしてます
川口市
女性専門の鍼灸院
院長の梶原武子です
ご訪問ありがとうございます
日々の施術、養生について綴ってます
いいね、コメント、メッセージ
ありがとうございます
とても嬉しく励みになります
最近、妊活中の方から
「ストレスがかかるとお腹の調子が悪くなる」
というご相談がありました
腹痛、下痢、お腹の張り、便秘など
こうした不調の背景には
脳と腸の深いつながり（脳腸相関）があります。
ストレスは腸に伝わる
私たちがストレスを感じると
その情報は自律神経を介して腸へと伝わります。
腸が緊張すると固くなり、蠕動運動が弱まります。
その結果
排便のリズムが乱れ、ガスが溜まりやすくなるなど
様々な不調が起こりやすくなります。
妊活中は、身体だけでなく心の揺らぎも大きくなりやすい時期。
だからこそ、腸の状態を整えることがとても大切になります。
腸は「幸せホルモン」を作る場所
気持ちの安定に関わるセロトニンは、
約90％が腸で作られているといわれています。
腸の働きが低下するとセロトニンも不足しやすくなり、
不安感やイライラ、気分の落ち込みにつながることもあります。
妊活では、前向きな気持ちを保つことも大切な要素。
腸内環境を整えることは、メンタル面のサポートにもつながります。
腸は身体の「土台」
腸は
消化・吸収・排泄という基本的な働きに加え、
多くの免疫細胞が存在する重要な臓器です。
栄養をしっかり吸収できるかどうかは、
血流やホルモンバランス、身体全体の巡りにも関係します。
妊娠しやすい身体づくりを考えるうえで、
腸の状態はまさに土台です
冷えは腸の働きを弱める
腸が冷えると動きが鈍くなり、
自律神経のバランスにも影響を与えます。
その結果
・不眠
・イライラ
・不安感
・免疫力の低下
などにつながることもあります。
妊活中は特に、
「お腹を冷やさないこと」が大切な養生のひとつです
●今日からできる腸の養生
・規則正しい生活
・ストレスを溜めすぎない
・温かく消化にやさしい食事
・よく噛んで食べる
・お腹を温める
こうした小さな積み重ねが
身体の巡りを整え
妊活の土台づくりにつながっていきます。
鍼灸でできるサポート
鍼灸は
自律神経のバランスを整え
血流や巡りを改善しながら
腸の働きをサポートすることが期待できます
心と身体の両面から整えていくことで、
妊娠しやすい環境づくりを目指していきます。
妊活は「頑張りすぎる」よりも
身体が安心して働ける状態を整えることが大切です。
妊活、出産、産後
そして年齢を重ねていくなかで
さまざまな変化を経験していきます。
そのひとつひとつの時期に寄り添いながら、
安心して過ごせる身体づくりを
サポートしていくことが大切だと考えています。
鍼灸は、
その時々の体調や心の状態に合わせて
整えていけるやさしいケアです。
これからも、女性の歩みにそっと寄り添える存在でありたいと思っています。
✨鍼灸サロンJIN✨
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