～自然の力で健康と美のために～
鍼・灸・マッサージで
健康と美のトータルケア
お一人おひとりに寄り添い
笑顔で健康な日々を
過ごせることをコンセプトにしてます
川口市
女性専門の鍼灸院
院長の梶原武子です
ご訪問ありがとうございます
日々の施術、養生について綴ってます
いいね、コメント、メッセージ
ありがとうございます
とても嬉しく励みになります
昨日は節分でしたね
みなさん
豆まき
恵方巻は食べましたか？
そして
今日、二十四節気の「立春」を迎えました
暦の上では春の始まり
自然界では少しずつ芽吹きの準備が始まる
大切な節目の時期
ただし、身体はすぐに春モードへ切り替わるわけではありません
特に妊活中の方は
冬に溜め込んだ冷えや疲れを引きずりやすく
無理に動き出すよりも「整える」ことが何より大切なタイミング
東洋医学では、妊娠にとって大切なのは
「腎（じん）」と「血（けつ）」の充実だと考えます。
冬は腎を養う季節。
そして立春は、
そこから少しずつ「血を巡らせ、芽吹かせる」準備期間
この時期に
冷えを残さない
血をしっかり補う
消化に負担をかけない
こうした養生を意識することで
妊娠しやすい身体づくりの土台が整っていきます。
【大豆】
節分でもおなじみの大豆は、妊活にとても心強い食材。
腎を補い、血を養う働きがあります。
虚弱体質の改善、消化不良、お腹のはりにも
また、水分代謝をよくするので、むくみにもいいです
血を巡らす大豆と血を補うクコの実で炊き込みご飯
【肝】と【腎】の働きをよくしてくれるので
美容と老化が気になる方にもおすすめです
無理なく日常に取り入れていきましょう
立春の妊活養生のポイント
無理にがんばらない
冷えを感じる前に温める
よく噛んでゆっくり食べる
夜は早めに休む
妊活は「頑張ること」よりも、
身体が安心できる環境を整えることが何よりの近道です
立春は、新しい始まりです
小さな食養生の積み重ねが
これからの季節の身体づくり
そして妊活の大きな土台になります
ご自身のペースを大切にしながら
春に向けてゆっくりと整えていきましょう
鍼灸でのサポートもぜひ上手に取り入れてみてくださいね
✨鍼灸サロンJIN✨
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