なんかダイエットブログから
遠ざかってる気が
昨日は勤務中意識して笑うよ
うにしてみた。
ペアの学生さんにも声かける
ようにしてみた。
朝から棚卸しやったのもあっ
て午前中はそれどころではな
かったのもあるけど
夕方ペアが変わったけど勤務
終了まで何事もなく久々に穏
やかな気持ちで勤務が終わり
ました
こんな日が続くとや「辞めた
い」ってならんのやけどな
昨日固定ポイント消費の為に
久々に大量に酎ハイ引き換え
てきた(笑)
お菓子引き換えとかいつぶり
やろ？
夕方勤務のコにびっくりされ
た
これと同量引き換えようかと
思ったけどやめといた
そして昨日はスーパー銭湯に
行ってきた
体重測ったら59.7㌔💦
もう60㌔までギリギリやん
昨日帰ってきてから洗濯2回
回して食器洗って片付けて、
テーブル片付けて床に置きっ
ぱなしのものも片付けたら、
少しスッキリした✨
糖質を抑えるとか○○だけと
かはやっぱり私には向かない
みたい
なので初心に返り、栄養指導
で教えてもらった６大栄養素
にもとづきバランス良くを心
がけて家でゴロゴロする時間
を減らそうと思います
そしてどこかで区切りをつけ
てお酒は控えます
１週間頑張ったご褒美に‼️
とかで飲むよう変える
そしたらまた緩くやけど体重
減ってくると思うんだけど…
そして今月の定期検診での減
薬は諦める。。