６月２３日
昨年の１２月に受けた健康診断で・・・(ﾉ_･｡)
総コレステロール ・中性脂肪 ・ ＬＤＬ-コレステロール（悪玉 ）
グルコスなどの数値が高く・・・・ヽ((◎д◎ ))ゝ
生活スタイルの改善を試みる・・
食事の改善・・・野菜を意識して取る
・・・油ものを控える
から揚げ・ラーメン・とんかつ・魚卵・・・慎む
自転車通勤の開始・・・・
半年後・・・検査結果
すべての数値が改善されました・・・・ヽ(*'0'*)ﾂ
やや尿酸の数値が高めなのが気になりますが
ビールは、止めれませんね・・・
体重も５キロ減の６４キロへ
体脂肪も１３．８％へ
やりました～
ＰＳ
２５日（土）２６日（日）の富良野アースライド
に参加します
天気も良さそうで
当日の体調でコースを決めます
ふらのワインウェルカムパーティー＆
近藤房之助スペシャルLIVE！も楽しみ・・・
後日、レポートします。