こんばんは 枚方・高槻・四条畷のベビーダンス教室*にこにこうさぎ*だっこポスチャリング&ベビーダンス講師の志村ヨシコです。
今日はベビーダンスの種類には何があるのか?をお伝えしますね^ ^
ベーシックベビーダンス(通常のレッスンで行うベビーダンス)
◆サンバ
ノリのいい、まさにラテン系なリズムに合わせてステップを踏みます♪
心地のよい有酸素運動をしながらのステップは、気持ちよく運動ができ、子どももとても心地よささうです^ ^
心地よさのあまり寝てしまう子もしばしば(_ _).。o○
◆ブルース
同じ4拍子でも、サンバとは違いゆったりとした動き。インナーマッスルを使ってのゆったりとした動きは、じわじわと効いてきます♪
骨盤を左右対象に動かすことで、骨盤の歪みを整えゆきます。
◆ワルツ
3拍子の優雅なリズムで気持ちも優雅に♪ゆったりとしたリズムながら、足・ウエスト・女性なら誰もが鍛えたいあの筋肉に効果あり^ ^
ダンシングベビーダンス
◆サンバ
ベーシックベビーダンス同様、上下運動でしっかり運動!良い汗かいてスッキリリフレッシュ♪
◆チャチャチャ
ベーシックベビーダンスはお手の物♪もっとがっつり運動したい方!最初は難しく感じる方が多いですが、上半身も一緒にシェイプしたい方にはトクにオススメです。動けるようになった時の達成感もしっかり味わえます^ ^
◆ジャイブ
チャチャチャと同じく最初は動きが難しく感じるでしょうが、動けるようになった時の達成感がやみつきです^ ^
かっこいいリズムに乗って動きます✦
かわいいご自分のベビーをパートナーにして楽しく一緒にステップを踏みませんか?
ベビーのリズム感も育っていきますよ♪
そして!!
今までしんどかったのは一体なんだったの??
つけ方ひとつでこんなに変わるの??
ベビーダンスの効果とは?
●楽しいスキンシップで親子の絆を深めます!
●身体を動かしてストレス解消&リフレッシュ!
●有酸素運動で体力作り&ダイエット!
●抱っこが楽しくなる!
●ベビーはママに抱っこされて気持ちいい!
●親子の絆を深めます!
など。
ただ音楽に合わせて踊るだけでなく、いろんな効果があるんです^ ^
ベビーダンスは五感によるコミュニケーションダンスです。
心地良い音楽を聴き、ぬくもりを感じ、声を聴き、息づかいやにおいを感じて赤ちゃんは愛を感じて健やかで情緒豊かに成長します。
●参加者さまのご感想●
大阪市Eママ・Rちゃん
自分の筋トレもできて一石二鳥
高槻市Mママ・Mちゃん
枚方市Yママ・Aちゃん
毎日おひるねの時はベビーダンスでしてるリズムで抱っこしてるとすやすやねてくれてるのでとても助かってます。
四条畷市Mママ・Mちゃん
出張レッスンも承っております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
枚方市・八幡市・京田辺市・交野市・寝屋川市・高槻市・茨木市・大阪市内・四条畷市・大東市・東大阪市からもお越しいただいています。
ママ友作りや夜泣き・卒乳時・体力作りやあやし方がわからない!という方もベビーダンスにお越しください(^^)