～過去のうつ病・パニック障害から、心地いい私になるまでを綴ります～
この頃ご縁があって、市の施設でヨガレッスンを担当させていただくことになった。
土曜日午前まで病院で勤務し、40分移動して1コマレッスン。
これが苦痛だった。
前のレッスンを聞きながら、控え室で待機する。レッスン慣れしたインストラクターはどんどんお客さまを惹き付けていく。
その空気感がドアの隙間から入ってきて、
[あなたこのあと、大丈夫なの？]
と言わんばかりに背中にまとわりつく。
(↑あくまでも私のイメージです。インストラクターさんはとても優しい方で色々教えてくれたり、私のレッスンの宣伝してくれたり。感謝🙇)
私は失敗しないように、レッスンの流れを構成する。
レッスン開始心拍数を計ってもらうのだが、誰よりも心拍数高かった💦
初めて人前でレッスン提供。
頭が真っ白になる。
ドキドキが止まらない。
声が震える。大量の汗。
固まる顔。
週末が憂鬱になっていった。
ちょっと待て、ちょっと待て👐
何とかしなきゃ。
私がそんなんじゃ、来てくれる人も楽しめないやん。
そこで考えた。
まず、準備するのをやめた。
[肩凝りヨガ][腰痛防止の～]等
その日の構成通りにしようとするから、間違えないように・縮こまり・落ち込む。
だったら決めないでやってみよう。
全員の体をみてあげたいと思うから、スタジオレッスンは私の達成感に繋がらない。私はやっぱり少人数派が性に合ってる。
初めの1ヶ月で片手におさまる位の人数になっていた。上にとっては集客できないインストラクターでしたねｰ🙇
それから、インストラクターの型にはまらなくなった。
現職の理学療法士であることを公言した。
おひとりおひとりの名前を覚え(←これが苦手)、レッスン開始時その日の体調を聞く。
初めての方には個別に既往歴や現病歴を聞き、頭に留めた。
体調からテーマを決め、どうしてそうなるのかを説明し、
｢じゃあ今日はここを攻めていきましょう！｣とレッスン開始。
体動かしたいわ❗️って健常者が来る施設なので、私のクラスは全く増えはしなかった笑。
来るのは毎回同じ顔ぶれ。
何かしらの不調・病気を抱え、どこをどうしていけばよいのか迷っている方々。
慣れてきた頃聞いてみた。
｢何で毎回来てくださるんですか？｣
｢安心だから｣
｢安心して1週間頑張れる｣
レッスン終わった後残って相談される事も多くなった。
その後掃除して鍵かけて帰るから、帰りは夕方遅くになる。
充実感に満たされる帰路。
緊張を超える、何かが私の中に生まれたら、自分らしく生きられる。
私のヨガレッスンの[原点]です。
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