今日は久しぶりに米を食べました。
一週間で２回だけ普通に食べていい日をもうけてます。
それが今日なのです。
今日のご飯は・・・
朝ごはん：
バナナ
昼ごはん：
ざるそば
豆腐
里芋の煮物
夜ごはんは↓
セブンイレブンのお弁当
「焦がしガラ炊きタレの炒飯弁当」
久しぶりのお米と肉でテンションUP
今日は体重増えるだろうなーー
さぁ今日の記録行ってみましょう。
今日は・・・
はう、予想どうり体重が増えた――
＋0.6kgUPで91.4kg
せっかく太り気味まで落ちたのに
また、太りすぎに入ったー
食事でテンション上がったのに体重でテンション下がりました
でも予想どうりです
グラフを見てもらうとわかるように
体重増えてるところがありますよね
明日からまた頑張って減らします
頑張るぞ
今日のご飯
朝ごはん：
牛乳
バナナ
昼ごはん：
ざるそば
貝柱とかいわれのサラダ
豆腐
夜ごはん
もやしと卵の炒め物↓
(なかなかうまし)
ORBISプチシェイク(みつりんご味)↓
袋を開けたら密の香りが、
味はあいかわらずうまし
みつりんごはすりおろしのりんごが入ってる食感がします
さぁ、今日の記録にいきますか
今日はあんまり食べた覚えがない為、
昨日よりさらに減ると期待しましたが・・・
結果は昨日とまったく変わらずでした・・・
また明日も頑張るぞーー
今日の食事は・・・
朝 ：
ローソンおにぎり(炙り鮭ハラス)
これがまたうまいんです。
朝の飲むヨーグルト
昼 ：
ざるそば
豆腐
だいこんサラダ
夜：
からあげ君(レッド)
これがうまし
ハムレタスサンド
でした。
さぁ、今日の記録をみてみますか！
今日の記録は・・・
-1.1kgで90.7kg
おぉー！！
昨日91kg代になったと思ったら、
１日で91kg代を脱しました！！
とうとう太りすぎのラインを過ぎ
太り気味のラインだーーー。
うれしーーー！
昨日はサウナスーツ着て、フェイスマスクして
Wii Fitしてるのが効いてるんでしょうね！！
いつも踏み台昇降30分
フラフープ10分
してるだけでだいぶ違うみたいだね！！
今日も運動頑張ります！！
