って、エステや整体の友達にアドバイスは受けてたので
自分なりにグルグル回したりしてたんだけどイマイチ理解してなかった私
最近ネットを見てると
「肩甲骨ストレッチのやり方」ってサイトを見つけたので、早速試してみると…ほんの少しの時間で汗が
これはスゴイ
って思って2週間ぐらい続けてると体重→ー1㎏ ウエスト→ー3㎝
これってスゴくないですか
俄然やる気になった私
エステの友達に自慢気に話すと
もっと効果的なやり方(バスタオルを丸めたモノを使用)を教えてもらって帰りに寄った本屋さんで発見
まさに今教えてもらったモノ
肩甲骨枕ダイエット
ホントに数分前に教えてもらったような簡単なストレッチとまくらの使い方が載っていました
枕の大きさは空気の量で調節(私は少し空気を抜いた方が楽でした)
肩甲骨の間にある「褐色脂肪細胞」って場所を刺激することで、脂肪が活発に燃焼されて痩せやすい体を作る
って事らしいです。
朝晩の5分間、枕の上に寝るだけでOK
ストレッチを＋すれば更に効果大
と書いてありました
効果が出てご機嫌
なので今度こそ頑張って続けてみようと思ってまぁ～す
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