今朝は古社長たっての希望でネックスさんよろしく朝活。
このクソ寒い中、とてもじゃないけど朝っぱらから１人で走ったりなんかできねーや！
と心折れまくってたところにありがとうございました！
やっぱ朝の有酸素運動は気持ちいいっすね～。
おかげさまで朝飯が美味くてついつい食い過ぎちまいますね！！
今日は入会の若者2名、女性1名。
女性の方は遠方よりわざわざお越し頂きまして。
さっそくワキタさんとご一緒にダイエットメニュー。
有酸素運動と補強でしっかり汗をかいて筋肉をいじめて頂きました！
若者のお２人は経験者＆筋肉大好きくんって事で、恒例の出口インスト熱血指導からのさっそくスパーにも参加。
レッスン後の居残りスパーにも参加して、２人でビシバシ殴りあって頂きました！
総合にも興味あるってんで、エルの餌食になってもらいましょうや。
皆さん、これからもよろしくお願いします！
レッスンは、膝蹴りとミドルの基本をば。
からの、せっかく蹴ってもらったんで今日はフリーミットのかわりに蹴り返し。
ひたすらミドルと膝のメニューで蹴り返し。
締めの息上げは、休憩だったマエハシくんの為にウエノくんが一肌脱いで蹴り返し。
いい感じに息が上がってヘロヘロになったところで、出口インストがチャチャを入れ倒し。
今年初の３人組やったんで、全員と一通りスパー。
３人とも相変わらずいい動きしてますね～。
こっちはこんなに練習しとるっつーのに、ちょっと悔しいくらいです。
マエハシくんだけは、スタミナ切れ過ぎて呆然と座り尽くしてましたが（笑）
マサト、次こそはお前ともスパーやるでな！
