瞑想=今を感じることですね。オンライン秘書サポートをしています事務サポーターのかすみんです私は瞑想はヨガでしかやったことなかったですが、瞑想って今を感じることですね✨思考が湧いてきても無視して呼吸に集中する。今という瞬間を感じる。だから今を感じたいときは瞑想すると良いですね💖🤍人気記事ランキング🤍1位▷内観をして変わることとは?2位▷内観の気づきと問い3位▷変わるためには意識が大事ですね、🤍Instagram はこちら