オンライン秘書サポートをしています
事務サポーターのかすみんです
自分が思っていることを
ノートに書き出すと良い📝
ということを
聞いたことがあるけれど
何を書けばいいのかわからない
私は最初そう思っていました。
ノートには何を書いてもいいし、
思っていること考えていることを全部書く。
これでいいのに
こんなこと書くようなことじゃないし・・・
と思っていました。
書くことを選んでいたんです
お腹が空いたなぁ。〇〇食べたい。
眠いなぁ。
今日は〇〇さんに〇〇〇〇って言われて
嫌だったなぁ。なんでそんなこと言うの？
なんでそんな言い方するの？って思った。
こんな風に
心の中で思ったことを
全部書きます。
こんなこと書いたってしょうがない。
こんな小さいこと書かなくていいや。
そう思うことも全部です。
全部書くことで
自分のことを知れたり
客観的に見ることができたり
他の視点で見てみたり考えてみたり
ノートに書くだけで
新たな発見がありますよ😊
