オンライン秘書サポートをしています
事務サポーターのかすみんです
心と身体は繋がっている。
だから、
心の状態も身体の状態も
どちらも元気で健康であることが大切です
心が疲れているときには
頑張って動こうとしても動けない。
身体が疲れているときには
ポジティブな考え方がなかなかできない。
こんな風に
心と身体は大きく関わっています。
心も身体も元気で健康でいるためには
休んだり、
どのくらいなら疲れないか？
自分のことを知ったり、
時には自分のやりたくないことは
やらない選択をしたり、
工夫することも必要ですね😊✨
