朝7時半・・・ついでに行くのは不謹慎かもしれないが・・・

週3回、雨の日も必ず手を合わせています、マークです。

このphotoの奥に鳥居があり、その先には昔は参道であったはずの一直線の道路に、ソメイヨシノの木が並んでいます。

そんな今日は、出張トレーニング指導の日。

共にお忙しいビジネスパーソン達が、今日のクライアント様。

各々に、“定年後の事”を聞くと、それぞれ考え方があるな～と思い、自身もあと数年後に迫った現実をイメージしています。

今言える事は、とにかく健康である事!!そのためには、ストレス管理が一番大事ですね。

ストレスを軽減させる方法はいろいろありますが、最近20分で効果が得られると言われているこちら!!

👉観葉植物　

屋内外は問いません!!　

ストレス軽減効果はもちろん、免疫力の向上、血圧や心拍数の安定などがあり、我が家もリビングを中心に50鉢の観葉植物と共に暮らしています(^^♪

真冬にも関わらず、新芽たちも・・・

ちなみにストレスホルモンと言われる“コルチゾール”が慢性的に出過ぎるとどうなるかご存じでしょうか?

太るのです。

食べ過ぎなくても太ります。

👇健康と痩身が両立できるメソッド👇

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👉提供元

以上です

20分どころか・・・