●自分を生きるために…自分の体、労ってますか？
こんにちは
島本佑佳(ゆか)です＾＾
鍼灸マッサージ師だからでしょうか
友人から健康相談をされることがあります。
先日も、40代のバリキャリの友人から
LINEで相談がきました。
この友人、２年ほど前から体調を崩すことが
あったのですが、今回は前回とも違う新たな症状も。
東洋医学でいうと、脾が弱いタイプなので
症状は消化器に出やすいのです
冷えや下痢、めまいや無力感、不正出血なんかも
出たりするんですね。
今度大きな病院に行くそうですが
ここに至るまでに、ちょっとした違和感や
不定愁訴があったはずなんですね。
体って、ちゃんとサインを
出してくれてるのです。
この頃、ちょっと寝つきが悪いとか
お腹が少し張ってるとか、フラフラするとか
頭痛がする、体に力が入りにくいとか・・・
患者さまをみてても、過去の自分を見てても
自分の体調や体の変化に
気付こうとしない時って
意識が外にばかり向いてる時です。
本当は疲れてるし、しんどいのに
休もうとしない、体のケアをしない
出来ないんじゃ、と以前は思ってたけど
「しない」なんだなってこの頃思います。
もしかすると、どこかで気づいてはいるけど
なかったことにしてる人もいるかもですね。
・あれもこれもやらなきゃいけないから
・何を言われるかわからないから
・今、それどころじゃないから
日本人は生真面目な傾向がありますし
社会に標準を合わせようとするところがあります。
この辺りの他人の目の気にし方は
高齢者の方とお話しすると特に感じますね。
だから自然と周りにばかり目がいくのでしょう。
だけどですよ、それが原因で自分の体調が
悪くなって、しんどい思いするのって
どうでしょう？
命に変えられるものはないんです。
病気になることがきっかけで、自分の生き方と
向き合わざるを得なくなった方もたくさん見ました。
それはそれで、その方のタイミング
だったのだと思います。
ですがもし、大きなことになる前に
今 気がつくことができたなら
辛い思いをせずに済む人も
多いんじゃないかなと思います。
自分の体を知ることは、自分にベクトルを
向けていくことです。
どうなると自分はストレスと感じるのか
どれくらいまでは難なくできるのか。
どの範囲を超えると、体調に変化が出るのか。
把握していて損はないんです。
一人でも多くの方が、自分自身にもっと
注目をして、自分を大切にできたらいいな。
自分の心と体の動向に目を向けてケアして
いくことは自分を大切にすることにつながります。
これって心身ともに自分軸だなって
そんな風に思います。
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