熊本マラソンまであと3週間。
フルの前には30kmRUNが恒例なんで、またも寒空の下走りましたよー
ただ最近、ロングランは走り方を間違えるとすぐに血尿になっちまいます。
キロ5分ちょっとの典型的なLSDとなるよう、気を遣って走りました。
また一部先週の雪が残っていて、スピード出そうにも無理でしたね。
寒いですが、そうしてゆっくり走るとジワジワあったかくなります。
結果、血尿も出ずペースもほぼ変わらずキープできて、うまく練習ができました。
そして練習後は温ぶっかけ！
かけもいいんですが、ぶっかけもあったまりまっせ〜
