おはようございます、ぢまです。
熱も出ず鼻が残るぐらいで大分良くなって来ました。ワクチン4回やっといて良かった……
昨日は両親が様子見に来てくれました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231222/08/jima30over/72/c4/j/o1080099515379913554.jpg?caw=800)
大量に差し入れてくれました!出歩け無いならありがたいです。
父は後遺症か体調良い悪いを繰り返してるみたい。姪甥も発症してしまったので、クリスマスはお家でのんびり過ごすそうです。
さて、昨日は
朝
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231222/08/jima30over/c8/8a/j/o0867108015379913558.jpg?caw=800)
+サプリメント
約325カロリー
昼
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231222/08/jima30over/7e/6f/j/o1080084015379913563.jpg?caw=800)
約515カロリー
パンは喉に詰まるな。
夕
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231222/08/jima30over/24/b4/j/o1080059915379913566.jpg?caw=800)
スープにオートミール30g 追加。
約460カロリー
間食にアイスなど。
推定1495カロリー摂取・朝の体重は50.1kgでした。
ちゃんと食べてたけど、筋肉落ちたかな。2kgぐらい痩せました
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
大掃除はコンロ回りとエアコン掃除は完了しました(寝てなさい)
めんどくさい所やっといたら、年末楽だしね!
それでは。