おはようございます、ぢまです。
昨日は彼氏さんを送り出してから実家へ。
さつまいも掘りでした🍠
祖父宅で作っているので、実家では今年初で豊作！しかし土に栄養ありすぎて特大サイズ
さつまいもは枯れた土地でも育つので、肥えた土だと規格外になってしまうらしいです。
姪はお芋掘り初体験！甥はお熱だしてしまったので母とお留守番でした
来年リベンジしようね。
食べたもの。
朝
＋サプリメント
約220カロリー
昼
持参した手羽元オーブン焼きとマカロニサラダに母作お弁当。
推定675カロリー
夕
約425カロリー
間食に三女差し入れのスタバ(ホワイトモカ無脂肪)←姪に1/3ぐらい飲まれた
推定1595カロリー摂取・朝の体重は51.4kgでした。
彼氏さんに腹肉を指摘されたので本気で痩せねば……見てくれている方はご存知だと思いますが最低体重から＋6kg、体脂肪率も25%前後をウロウロしてます。
それでは。