おはようございます、ぢまです。
昨日は帰宅後にパン作りしました。今回は砂糖の代わりにバナナと黒蜜で作ってみたら……あまり膨らまずスコーンみたいになっちゃった
ココアパウダーも入れました。
やはりグルテンは砂糖じゃないと膨らみわるいのかな。味はモチモチしっとり甘さ控えめで好 みでした！
パン作り奥が深い……！帰りに次女宅に寄るので、毒味してもらおう(笑)
さて、昨日は
朝
＋サプリメント
約405カロリー
昼
ふりかけごはん100g・マルシンハンバーグ1/2・オニオンサラダ・トマトジュース
約430カロリー
夕
パン焼く合間にささっと食べました。
約385カロリー
間食に南部せんべいやパン味見など。
推定1555カロリー摂取でした。
それでは。